안녕하세요, 오늘은 우리 몸속에서 중요한 역할을 하는 '혈당'에 대해 이야기해 보겠습니다. 의학적인 용어라 복잡하게 느껴질 수 있지만, 올바른 혈당관리를 위해서는 정상수치, 스파이크 증상이 무엇인지 그리고 혈당 낮추는 방법까지 알고 있는 것이 건강생활에 도움이 됩니다. 올바른 혈당관리: 정상수치를 알고 스파이크 증상과 혈당 낮추는 법을 배우자 목차: 1. 혈당이란 무엇일까? 2. 정상적인 혈당 수치는 어떻게 되나? 3. 혹시 내 몸에 ‘혈당 스파이크’ 경보음?! 4. 혈당 수치를 낮추는 방법은? 1. 혈당이란 무엇일까? 혈당은 말 그대로 우리의 혈액 속에 존재하는 단맛을 느낄 수 있는 설탕입니다. 이 설탕은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원으로 작용하며, 주로 탄수화물 중에서도 포도당(glucose)이라..
