스마트폰 중독이 야기하는 대표적 건강 문제인 거북목, 눈 피로, 불면증부터 정신 건강 악화까지, 그 원인과 구체적인 해결책을 쉽고 명확하게 안내합니다. 디지털 웰빙을 위한 실천법까지 한 번에 알아보세요. 목차 더 건강한 삶을 위한 스마트폰 디지털 디톡스: 지금 시작하세요! 하루라도 스마트폰 없이는 살 수 없을 것 같은 시대입니다. 아침에 눈 뜨자마자 알람을 끄고, 이동 중에는 음악을 듣거나 영상을 보고, 공부나 업무 중에도 수시로 스마트폰을 확인합니다. 이렇게 하루 평균 4시간 이상을 스마트폰과 함께 보내는 것이 이제는 너무도 자연스러운 일상이 되었습니다. 하지만 이렇게 편리한 스마트폰이 우리의 건강에는 어떤 영향을 미치고 있을까요? 많은 분들이 이미 거북목, 눈 피로, 불면증 같은 문제를 경험하고 계..