안녕하세요, 이번 시간에는 기초대사량 낮으면 어떻게 되는지 알아보고, 기초대사량을 높이는 확실한 방법까지 소개해드리겠습니다. 우리 몸이 필요로 하는 하루 최소 에너지를 떨어뜨리지 않고 높일 수 있는 방법에 대한 자세한 정보를 알아가세요. 기초대사량이 낮으면 건강에 안 좋다? 기초대사량을 높이려면 이렇게 해야 한다! 1. 기초대사량이란 무엇일까? 기초대사량이라는 말을 들어보셨나요? 기초대사량은 우리 몸이 하루에 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 즉, 우리가 아무것도 하지 않고 누워있어도 소모되는 칼로리를 의미합니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 키, 근육량, 유전 등에 따라 다르게 나타납니다. 일반적으로 나이가 들수록, 여성보다 남성이, 체중이 많고 키가 크고 근육량이 많은 사람이 기초대사량이 높..
