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간수치가 무엇인지부터 왜 올라가는지, 올바른 관리 방법까지 알아보세요. 건강한 간을 유지하는 팁을 통해 여러분의 건강을 지키세요!  당신의 간이 위험하다? 간수치 상승 원인과 관리 방법혹시 건강검진을 받으면서 간수치가 올라갔다는 얘기 들어본 적 있으신가요? 간수치는 우리 건강에 중요한 지표 중 하나입니다. 오늘은 간수치의 정상범위, 왜 올라가는지, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.  1. 간수치 정상범위란?  간수치는 간의 기능을 평가하는 중요한 지표이며, 간의 건강 상태를 나타내는 중요한 기준 중 하나입니다. 간수치에는 여러 가지가 있지만, 대표적으로 측정되는 간수치는 다음과 같습니다:  1.1. AST (Aspartate Aminotransferase)AST는 간 이외에도 ..

안녕하세요, 오늘은 우리 몸에서 없어서는 안 되는 중요한 장기, 굉장히 중요한 역할을 맡고 있는 간 건강과 관련된 이야기를 해보겠습니다. 지방간이 왜 생기는지, 어떻게 예방할 수 있는지 그리고 간에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다 지방간 탈출! 건강한 간을 지키는 좋은 음식 7가지 1. 지방간이 생기는 원인 1. 고칼로리 음식의 과다 섭취 설탕이 많은 음료, 패스트푸드, 과자류 등의 고칼로리 음식을 지속적으로 섭취하면 체내에 지방 분해가 제때 이루어지지 않아 간에 지방이 축적되게 됩니다. 특히, 가공된 지방이 많은 음식은 지방간의 발생 위험을 높이며 간 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 2. 운동 부족 꾸준한 운동은 몸에 축적된 지방을 분해하고, 열량을 소비하는 데에 큰 역할을 합니다. 하지만, ..