스위치온 다이어트는 대사 스위치를 켜서 건강하게 체중을 감량하는 최신 다이어트 방법입니다. 실천법부터 주의사항까지, 쉽고 흥미롭게 안내합니다. 체지방은 빼고 근육은 지키는 스위치온 다이어트 완벽 분석 다이어트는 늘 어렵고, 때로는 지루하게 느껴집니다. 하지만 최근 건강과 웰니스 트렌드의 중심에는 ‘스위치온 다이어트’라는 신개념이 등장하고 있습니다. 이름만 들어도 뭔가 두근거리는 이 다이어트는 단순히 식단을 줄이거나 운동을 늘리는 방식이 아닙니다. 우리의 몸속 ‘대사 스위치’를 켜서, 효율적으로 에너지를 쓰고 건강하게 체중을 감량하는 방법입니다. 1. 대사 스위치란 무엇인가요? 우리 몸에는 에너지를 저장하고 사용하는 여러 가지 시스템이 있습니다. 그중에서도 ‘대사 스위치’는 지방과 탄수화물의 소모 방..