식후에 어김없이 찾아오는 식곤증의 원인과 효과적인 해결 방법을 상세히 정리했습니다. 건강한 생활 습관으로 활기찬 하루를 보내세요! 식곤증 원인 및 해결 방법 총정리: 졸음을 이기는 비법일상생활에서 공부하거나 일하느라 바쁘다면, 아마도 '식곤증’이라는 단어가 익숙할 것입니다. 배부르게 먹고 난 후 갑자기 몰려오는 졸음과 무기력함, 누구나 한 번쯤은 경험해 보셨을 겁니다. 그래서 오늘은 식곤증의 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식곤증의 원인 식곤증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다: 1.1. 혈당 수치의 급격한 변화 식사 후에 탄수화물이 소화되고 흡수되면 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비되면서 혈당이 ..