아침 식사가 당신의 하루를 좌우합니다! 건강을 해치는 7가지 아침 식품과 그 대안을 알아보세요. 영양학적 근거를 바탕으로 한 전문가의 조언으로 당신의 아침 식단을 획기적으로 개선하세요! 아침에 절대 먹지 말아야 할 7가지 음식! 그리고 그 대안 음식 아침 식사는 우리 몸의 대사를 깨우고, 하루의 에너지를 충전하는 핵심 시간입니다. 그런데 어떤 음식들은 이런 소중한 시간을 망치고, 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이제부터 하나씩 자세히 살펴보겠습니다. 1. 단 음료수: 탄산음료의 달콤한 유혹 아침부터 달콤한 탄산음료가 당길 수 있습니다. 그러나 유혹에 못 이겨서 설탕이 가득한 이 음료를 마시는 것은 정말 최악의 선택이 될 수 있습니다. 탄산음료 한 캔에는 평균 약 39g의 설탕이 들어있습니다...