화가 났을 때 감정을 다스리고 현명하게 대처하는 7가지 방법을 소개합니다. 심호흡부터 운동, 대화까지! 감정의 주인이 되는 법을 함께 알아봅시다. 화난 감정을 컨트롤하고 상황을 똑똑하게 대처하는 7가지 방법 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 경험해 봤을 '화'라는 감정에 대해 이야기해보려고 합니다. 화가 났을 때 감정을 컨트롤하고 상황을 똑똑하게 대처하는 것은 정말 어려운 일이죠. 오늘 제가 여러분께 화난 감정을 다스리고 현명하게 대처하는 7가지 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 화가 났다고 느낄 때, 잠시 멈추고 심호흡하기 화가 난 순간, 우리의 신경계는 '싸우거나 도망가라'는 반응을 보입니다. 이는 과거 위험한 상황에서 생존하기 위한 본능이었지만, 현대 사회에서는 오히려 독이 될 수 있죠. 이럴 때 ..
