혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환을 예방할 수 있는 최고의 음식 5가지를 소개합니다. 오메가-3가 풍부한 생선부터 항산화 성분이 가득한 베리류까지, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 혈관 건강식품을 알아보세요. 목차 혈관 건강 슈퍼푸드: 추천 5가지 우리 몸에는 약 10만 km에 달하는 혈관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 혈관들은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 전달하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 생활습관과 식습관으로 인해 많은 분들이 혈관 건강에 적신호가 켜져 있습니다. 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 혈관과 관련된 질환은 우리나라 사망원인의 상위권을 차지하고 있습니다. 1. 오메가-3가 풍부한 지방이 많은 생선 혈관 건강을 이야기할 때 빠질 수 없는 것이 바로 오메가-3 지방산입니다...
