오늘은 달콤함이라는 공통점을 가진 백설탕과 흑설탕의 차이점을 분석하고, 어느 것이 더 건강에 좋은 지도 알아보겠습니다. 설탕은 우리의 일상생활에서 빠질 수 없는 음식이지만, 과다 섭취하면 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 설탕의 종류와 건강 효과, 백설탕과 흑설탕의 비밀을 알아보자 설탕은 우리가 즐겨 먹는 과자, 케이크, 음료 등에 들어가는 단맛의 원천입니다. 설탕은 단맛을 주는 것 외에도 음식의 색, 질감, 향을 개선하거나 보존성을 높이는 역할도 합니다. 하지만 설탕은 당분이라는 탄수화물의 일종으로, 과다 섭취하면 혈당이 급격히 상승하거나 지방으로 쌓여 비만이나 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 설탕 섭취량을 적절히 조절하는 것이 건강에 좋습니다. 설탕의 종류: 백설탕과..
