온찜질과 냉찜질, 언제 어떻게 해야 할까요? 상황별 찜질 선택법과 올바른 사용법, 주의사항까지 쉽게 정리해 드립니다. 올바른 찜질로 건강한 하루를 시작하세요! 목차 찜질, 아무렇게나 하지 마세요! 온찜질 냉찜질 사용법과 주의사항 총정리 우리 일상에서 자주 경험하는 근육통이나 관절통, 갑작스러운 타박상 등 다양한 상황에서 찜질은 아주 유용한 방법입니다. 하지만 “온찜질이 좋을까, 냉찜질이 좋을까?”를 두고 고민한 적, 한 번쯤은 있으실 것입니다. 잘못된 찜질은 오히려 통증을 악화시키거나 부상을 더 심하게 만들 수 있기 때문에 상황에 따라 올바른 찜질 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 1. 온찜질과 냉찜질의 원리와 효과 1.1. 온찜질 온찜질은 체온보다 높은 온도의 찜질팩이나 수건을 이용해 몸의 한 부위를..